Salotos Jūros gėrybių salotos

Publikavimo data: 2026-02-17

Jūros gėrybių kokteilių salotos

Name: Jūros gėrybių kokteilių salotos
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Druska; Pomidorai; Agurkai; Alyvuogės; Špinatai; Jūros gėrybių kokteilis sūryme

Paruoškime maksimaliai lengvas ir greitas jūros gėrybių kokteilių salotas. Jos gaunasi sočios ir nepakenks jūsų figūrai!

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

38 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.03/5 (30 bal.)

Žingsnis 1

Paruoškite reikalingus ingredientus

Žingsnis 2

Agurką supjaustykite nedideliais ketvirčiais, kaip parodyta nuotraukoje.

Žingsnis 3

Pomidorą taip pat supjaustykite nedideliais gabalėliais.

Žingsnis 4

Olivas supjaustykite ketvirčiais.

Žingsnis 5

Dubenyje, kuriame pateiksite salotas, sumaišykite agurką, pomidorą ir olivas.

Žingsnis 6

Pridėkite špinatų. Galite dėti visus lapus, o galite perpjauti per pusę.

Žingsnis 7

Tada pridėkite jūros gėrybių kokteilį.

Žingsnis 8

Pabarstykite salotas druska. Pridėkite 1 šaukštą jūros gėrybių marinato.

Žingsnis 9

Išmaišykite — ir viskas! Pagal pageidavimą, užpilui galite pridėti 1 šaukštą saulėgrąžų aliejaus.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Avokadų ir krevečių salotos receptas

Beata

Krabų lazdelių salotos su konservuotomis pupelėmis ir kiaušiniais receptas

Marija

Raudonosios jūros salotos receptas

Daiva

Chuka salotos su putpelių kiaušiniais ir graikinių riešutų padažu receptas