Salotos Jūros gėrybių salotos

Publikavimo data: 2026-02-14

Jūros salotos su kalmarais ir krevetėmis

Name: Jūros salotos su kalmarais ir krevetėmis
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Raudonasis svogūnas; Sojų padažas; Rukolos; Karališkosios krevetės; Kalmarai; Slyvų pomidorai

Labai sotus ir skanus salotų receptas su gražiu pateikimu. Tinka šventiniam stalui.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

84 kcal.

Baltymai

14 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.75/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Nuluptą kalmarų filė supjaustykite 1 centimetro pločio žiedais. Kepti karštoje keptuvėje kelias minutes, kol lengvai paruduos. Perkelkite į dubenį.

Žingsnis 2

Karališkas krevetes nulupti nuo kiauto ir žarnų, šiek tiek įpjovus nugarėlę. Nuplaukite šaltu vandeniu. Kepti karštoje keptuvėje kelias minutes, kol paruduos. Perkelkite į dubenį, leiskite atvėsti.

Žingsnis 3

Rukolą nuplaukite. Išdėliokite ant lėkštės.

Žingsnis 4

Raudonąją svogūną nulupti ir supjaustyti pusžiedžiais. Kepti keptuvėje su lašeliu aliejaus.

Žingsnis 5

Ant rukolos išdėliokite keptus kalmarų žiedus, krevetes ir svogūnus. Pomidorą supjaustykite ketvirčiais.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Avokadų ir krevečių salotos receptas

Beata

Krabų lazdelių salotos su konservuotomis pupelėmis ir kiaušiniais receptas

Marija

Raudonosios jūros salotos receptas

Daiva

Chuka salotos su putpelių kiaušiniais ir graikinių riešutų padažu receptas

Marija

Salotos su čuka, agurkais ir pipirais terijakio padaže receptas

Raktiniai žodžiai

salotos, daržovių salotos, jūros gėrybių salotos, įspūdingas receptas, egzotika, paprasta, mažai kalorijų, per 15 minučių, vakarienė, agurkų prieskonis, saldžiųjų pipirų prieskonis, terijakio padažo patiekalai, be įprastų alergenų, receptų knyga, pipirų salotos, daržovių salotos