Publikavimo data: 2024-06-09
Kaimiško stiliaus košė su aromatinėmis daržovėmis
Naminės grikių kruopos su troškintomis daržovėmis - puikus pasirinkimas skaniai ir sočiai pavalgyti. Šis patiekalas dėl įvairių daržovių turi daug vitaminų. Taip pat galite pridėti bet kokių prieskonių pagal savo skonį, kad patiekalas būtų dar skanesnis.
Baltymai
4 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Į įkaitintą keptuvę supilkite augalinį aliejų ir pakepinkite svogūną, kol jis taps auksinis. Tuomet sudėkite tarkuotas morkas ir porą minučių troškinkite.
Žingsnis 2
Tada sudėkite saldžiąją papriką, išmaišykite, sudėkite grybus ir brokolius. Troškinkite ant vidutinės ugnies, kol visos daržovės išvirs. Daržoves pagardinkite sojų padažu, druska, pipirais ir kitais prieskoniais pagal pageidavimą. Patiekite daržoves su grikių koše.