Publikavimo data: 2025-08-16
Kalakutiena kiaušinių plakinyje
Kalakutiena kiaušinių plakinyje - sultingas ir apetitą žadinantis patiekalas, kurį galima greitai ir lengvai paruošti. Kalakutiena yra labai sveikas produktas. Ji yra dietinė ir tinka norintiems sumažinti svorį. Kalakutienoje yra daug vitaminų, kurie padeda stiprinti imunitetą, atsikratyti nemigos, gerina kepenų veiklą ir mažina cholesterolio kiekį.
Baltymai
12 g
Riebalai
18 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Paruoškite mėsą. Supjaustykite kalakutieną vidutinio dydžio gabalėliais ir suplėšykite juos plaktuku. Mėsą iš abiejų pusių pasūdykite ir papipirinkite.
Žingsnis 2
Paruoškite tešlą. Į dubenį įmuškite kiaušinį ir suplakite šakute. Kitame dubenyje sumaišykite miltus su paprika ir druska.
Žingsnis 3
Apkepkite mėsą. Kalakutienos gabalėlius iš abiejų pusių pamirkykite miltų ir prieskonių mišinyje, tada įmeskite į dubenį su plaktu kiaušiniu. Į keptuvę su augaliniu aliejumi dėkite apvoliotą mėsą ir kepkite po 4 min. iš kiekvienos pusės.