Publikavimo data: 2025-08-16
Kalakutiena su lęšiais
Sultingas lęšių, kalakutienos ir daržovių troškinys patiks ne tik suaugusiesiems, bet ir vaikams. Kad įtiktumėte savo šeimai, morkas ir salierus supjaustykite širdelėmis. Troškindami nepamirškite įpilti vandens - dėl sultingų daržovių ir pomidorų pastos šio patiekalo padažas yra labai skanus. Patiekite patiekalą su žaliaisiais svogūnais ir gabalėliu borodino duonos.
Baltymai
5 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Apkepkite kalakutieną ir daržoves. Keptuvėje įkaitinkite aliejų, sudėkite kalakutieną ir kepkite ant vidutinės ugnies 15 minučių. Atskiroje keptuvėje 5-7 min. pakepinkite svogūnus, morkas, salierus ir pomidorus. Tada įpilkite pomidorų pastos, vandens ir druskos pagal skonį.
Žingsnis 2
Paruoškite troškinį. Į keptuvę su daržovėmis sudėkite virtus lęšius ir virtą kalakutieną. Išmaišykite ir troškinkite po dangčiu ant silpnos ugnies 15 minučių. Jei reikia, įpilkite dar šiek tiek vandens.