Kalakutiena traškiame apvalkale

Name: Kalakutiena traškiame apvalkale
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Kalakutienos filė; Džiovinti salierai; Sojų padažas; Česnakai

Šį receptą sugalvojau pati, kai buvau nėščia. Norėjau nesveikų grynuolių, bet negalėjau valgyti vištienos. Taigi sugalvojau ją pakeisti kalakutiena ir pasigaminti sveikesnę alternatyvą.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

193 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

15 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.03/5 (32 bal.)

Žingsnis 1

Kalakutienos filė supjaustykite batonais, sudėkite smulkintą česnaką, sojų padažą ir džiovintus salierus. Palikite marinuotis 20 minučių.

Žingsnis 2

Į dubenį įmuškite kiaušinį, suplakite, suberkite sūrį ir kukurūzų miltus.

Žingsnis 3

Apvoliokite kalakutą padaže.

Žingsnis 4

Dėkite ant kepimo skardos ir kepkite 15 minučių 180 °C temperatūroje.

Panašus receptai

Daiva

Džiūvėsėliai iš kalakutienos receptas

Francišekas Baranauskas

Kalakutiena su daržovių mišiniu receptas

Alicija Navickienė

Kalakutienos vyniotinis

Alicija Navickienė

Kalakutiena su ryžiais ir šaldytomis daržovėmis

Haroldas Sakalauskas

Kalakutiena su pomidorų padažu

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, paukštienos patiekalai, kalakutienos patiekalai, kepsniai, įspūdingas receptas, paprastas, pietūs, vakarienė, karštieji patiekalai naujiems metams, be įprastų alergenų, receptų knyga