Kalakutienos filė su brokoliais ir sūriu

Name: Kalakutienos filė su brokoliais ir sūriu
Cook time: 80 min
Total time: 80 min
Yield: 2
Ingredients: Druska; Pomidorai; Sūris; Brokoliai; Kalakutienos filė

Sultinga ir aromatinga kalakutiena, paruošta harmonika.

Gaminimo laikas

80 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

153 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.62/5 (8 bal.)

Žingsnis 1

Kalakutienos filėje darome 1 centimetro pločio įpjovas, dedame į formą, užpilame sojų padažu, pagardiname druska pagal skonį.

Žingsnis 2

Supjaustome pomidorus žiedais, sūrį juostelėmis ir brokolius.

Žingsnis 3

Įdarome kalakutieną, į kiekvieną įpjovą dedame sūrį, pomidorą ir brokolį, dedame į orkaitę, įkaitintą iki 200 laipsnių, 1 valandai.

Pasidalinti

Panašus receptai

Daiva

Džiūvėsėliai iš kalakutienos receptas

Francišekas Baranauskas

Kalakutiena su daržovių mišiniu receptas

Alicija Navickienė

Kalakutienos vyniotinis

Alicija Navickienė

Kalakutiena su ryžiais ir šaldytomis daržovėmis

Haroldas Sakalauskas

Kalakutiena su pomidorų padažu

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, paukštienos patiekalai, kalakutienos patiekalai, kepsniai, įspūdingas receptas, paprastas, pietūs, vakarienė, karštieji patiekalai naujiems metams, be įprastų alergenų, receptų knyga