Publikavimo data: 2026-02-15
Kalakutienos filė su daržovėmis, grybais ir kuskuso garnyru
Maistingas ir skanus patiekalas pietums ar vakarienei.
Baltymai
6 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Svogūną supjaustykite kubeliais, morką sutarkuokite. Sudėkite į keptuvę.
Žingsnis 2
Įdėkite supjaustytus grybų griežinėlius.
Žingsnis 3
Keptuvėje kepkite, maišydami, 10 minučių.
Žingsnis 4
Kalakutienos filė supjaustykite gabalėliais.
Žingsnis 5
Sudėkite kalakutienos filė į keptuvę.
Žingsnis 6
Pabarstykite Adygei druska.
Žingsnis 7
Išmaišykite. Virkite uždengę ant mažos ugnies 15 minučių.
Žingsnis 8
Kuskus pasūdykite.
Žingsnis 9
Užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 5 minutes.
Žingsnis 10
Ant kuskuso dėkite kalakutieną su daržovėmis ir grybais.