Publikavimo data: 2026-02-04
Kalakutienos filė su marinuotais saldžiaisiais pipirais
Kalakutienos filė puikiai dera su daržovėmis. Šiam patiekalui reikės pomidorų, morkų ir marinuotų pipirų, kurie suteiks patiekalui ypatingą aromatą ir pikantišką skonį. Pipirai - vitaminų ir mikroelementų lobynas. Net marinuoti jie išlaiko daug naudingų savybių. Kaip garnyrą galima patiekti ryžius, bulves ar makaronus.
Baltymai
5 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Paruoškite apkepą. Įkaitinkite keptuvę ir apkepkite aliejuje svogūną. Įdėkite česnaką, tada - morką, pipirą, pomidorus. Maišydami, kepkite viską apie 5 minutes.
Žingsnis 2
Baikite patiekalo ruošimą. Mėsą pabarstykite paprika, pipirais, druska. Apkepkite ją kitoje keptuvėje, kol atsiras auksinė pluta, tada perkelkite ją prie daržovių. Nustatykite silpną ugnį ir troškinkite 30 minučių. Jei reikia, pridėkite šiek tiek vandens.