Publikavimo data: 2026-02-05
Kalakutienos filė su meksikietiška daržovių mišiniu
Kalakutienos filė su meksikietiška daržovių mišiniu – tai skanus, sotus ir visiškai nekaloringas patiekalas. Jis gaunasi labai apetitingas, ryškus ir gražus, o pagaminti jį gana paprasta ir greita. Meksikietiškame mišinyje yra smulkinta morkų, svogūnų, saldžiųjų paprikų kubelių, žaliųjų žirnelių, smulkiai supjaustytų pupelių ankščių ir kukurūzų grūdų. Tai labai naudingas ir skanus daržovių rinkinys. Patiekalą reikia patiekti, išdėliojant lėkštėse funchozą, makaronus ar ryžius ir uždengiant juos daržovių mišiniu su kalakutienos filė.
Baltymai
5 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Iškepti mėsą. Įkaitinkite keptuvėje augalinį aliejų su česnaku. Apkepkite kalakutienos gabaliukus ant stiprios ugnies 5 minutes. Įpilkite sojos padažo ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 2
Paruoškite patiekalą. Pridėkite prie kalakutienos meksikietišką daržovių mišinį, pagardinkite maltais juodaisiais pipirais. Viską gerai išmaišykite, uždenkite dangčiu ir virkite vidutinėje ugnies 10 minučių.