Publikavimo data: 2026-01-03
Kalakutienos filė su šaldytomis bulvytėmis
Šis receptas leidžia paruošti skanų ir labai maistingą patiekalą, sugaištant nedaug laiko. Kalakutiena būna sultinga ir minkšta, o jos garnyras - aromatingos bulvės. Norint paruošti šį patiekalą, reikia supjaustyti ingredientus, perkelti juos į formą ir iškepti orkaitėje. Patiekalą rekomenduojama patiekti su šviežiomis daržovėmis. Dėl jų jis bus sotesnis ir skanesnis. O jei norite, kad patiekalas būtų sveikesnis, pasigaminkite savo bulvytes.
Baltymai
6 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Supjaustytą filė pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais ir gerai išmaišykite, kad prieskoniai įsigertų. Svogūnus smulkiai supjaustykite. Tada paimkite kepimo formą, sudėkite į ją bulvytes, ant viršaus išdėliokite svogūnus ir kalakutienos filė. Ant ingredientų užpilkite šiek tiek augalinio aliejaus.
Žingsnis 2
Paruoškite patiekalą. Įjunkite orkaitę, kad įkaistų iki 200 laipsnių pagal Celsijų. Tada, kai orkaitė įkaista, įdėkite į ją kepimo formą. Kepkite patiekalą 20 minučių. Po to sumaišykite ingredientus ir pašaukite į orkaitę dar 20 minučių.