Publikavimo data: 2026-02-01
Kalakutienos filė su svogūnų luobele
Kalakutienos filė su svogūnų luobele — skanus ir originalus patiekalas. Jis gaminamas paprastai, greitai, iš prieinamų produktų. Svogūnų luobelė pati savaime yra naudinga, o derinant ją su dietiniu balta mėsa gaunamas maistingas ir labai naudingas patiekalas. Mėsa tokiu gaminimo būdu įgauna gražią spalvą ir labai neįprastą skonį.
Baltymai
3 g
Riebalai
4 g
Žingsnis 1
Paruoškite patiekalo pagrindą. Svogūnų luobelę dėkite į keptuvę, supilkite 1,5 l vandens ir įjunkite viryklę. Palaukite, kol užvirs, ir virkite vidutine ugnimi 10 minučių. Tada dalį luobelės atidėkite į šalį. Į sultinį pridėkite druskos, paprikos, lauro lapą, džiovintų bazilikų ir česnako skiltelių.
Žingsnis 2
Pabaikite patiekalo ruošimą. Kalakutienos filė dėkite į svogūnų sultinį. Ant mėsos tolygiai paskirstykite anksčiau atidėtą luobelę. Įjunkite viryklę ir užvirkite patiekalą. Šiek tiek sumažinkite ugnį ir virkite uždengę 20 minučių.