Publikavimo data: 2024-04-06
Kalakutienos keptuvė Wok
Wokas su kalakutiena ir daržovėmis yra švelnus ir sodraus skonio patiekalas. Wok makaronai su kalakutiena gaminami iš ryžių makaronų, kuriuose gausu vitaminų ir mikroelementų. Jame nėra glitimo, todėl jį gali valgyti žmonės, netoleruojantys atskirų baltymų. Viena iš sėkmės paslapčių yra geros kalakutienos filė pasirinkimas. Ji turi būti šviežia, be pažeidimų ir kvapų.
Baltymai
5 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Paruoškite ryžių makaronus. Ryžių makaronus 4-5 minutes virkite verdančiame vandenyje. Išimkite ryžių makaronus ir nusausinkite.
Žingsnis 2
Paruoškite mėsą. Sudėkite mėsą į gilų dubenį, supilkite sojų padažą ir palikite 5 minutes.
Žingsnis 3
Paruoškite daržoves ir sumaišykite jas su mėsa. Svogūnus, morkas ir paprikas 5 minutes kepkite keptuvėje augaliniame aliejuje ant vidutinės ugnies. Sudėkite sojų padaže marinuotą mėsą ir troškinkite 7 minutes. Į keptuvę suberkite česnaką. Troškinkite, kol kalakutienos filė iškeps. Nuimkite nuo kaitlentės.
Žingsnis 4
Sujunkite pagrindus. Sudėkite makaronus į mėsą ir daržoves ir sumaišykite.