Publikavimo data: 2024-06-23
Kalakutienos šlaunelių guliašas
Kalakutienos guliašas yra ne tik sotus, bet ir sveikas patiekalas. Jame gausu vitaminų ir mineralų. Receptas paprastas ir skanus.
Baltymai
10 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Mėsą nuplaukite, pašalinkite drėgmę servetėle ir supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 2
Nulupkite daržoves, sutarkuokite morkas, pusžiedžiais supjaustykite svogūną, o česnaką išspauskite per presą.
Žingsnis 3
Į keptuvę su įkaitintu aliejumi sudėkite mėsą ir kepkite, kol ji pabals, tada sudėkite daržoves ir kepkite 10 min.
Žingsnis 4
Tada sudėkite pomidorų postą, česnaką, prieskonius, lauro lapą, vandenį ir viską troškinkite uždengę dangčiu 15-20 min.