Salotos Jūros gėrybių salotos
Kalmarų ir midijų salotos pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-08

Kalmarų ir midijų salotos

Kalmarai ir midijos - tai organizmui naudingų medžiagų lobynas. Todėl salotos iš jų būna ne tik skanios, bet ir naudingos. Jūros gėrybės puikiai veikia žmogaus organizmą, stiprina imunitetą ir didina darbingumą. Patiekalą nesudėtinga paruošti, o gaminimas trunka ne ilgiau kaip 30 minučių. Įdomu tai, kad Azijoje ir Australijoje salotų "mada" atėjo vėliau nei bet kur kitur, tačiau būtent ten atsirado tradicija jas patiekti restoranuose.
Gaminimo laikas
30 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
155 kcal.
Baltymai
14 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
2 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.14/5 (14 bal.)

Žingsnis 1

Kalmarų ir midijų salotos Žingsnis 1
Sumaišykite ingredientus. Midijas palikite sveikas, o kalmarus išilgai supjaustykite plonomis juostelėmis. Virtus kiaušinius supjaustykite kubeliais, o alyvuoges - mažais žiedais. Sudėkite visus ingredientus į salotinę, gausiai pabarstykite sūriu.

Žingsnis 2

Kalmarų ir midijų salotos Žingsnis 2
Paruoškite patiekalui skirtą padažą. Į dubenį sudėkite grietinę, druską, pipirus ir gerai išmaišykite salotas. Kad ingredientai geriau įsigertų, uždenkite patiekalą maistine plėvele ir 5-10 min. padėkite į šaldytuvą.

Panašus receptai

Beata
Avokadų ir krevečių salotos receptas
Beata
Krabų lazdelių salotos su konservuotomis pupelėmis ir kiaušiniais receptas
Marija
Raudonosios jūros salotos receptas
Daiva
Chuka salotos su putpelių kiaušiniais ir graikinių riešutų padažu receptas
Marija
Salotos su čuka, agurkais ir pipirais terijakio padaže receptas
Raktiniai žodžiai
salotos, daržovių salotos, jūros gėrybių salotos, įspūdingas receptas, egzotika, paprasta, mažai kalorijų, per 15 minučių, vakarienė, agurkų prieskonis, saldžiųjų pipirų prieskonis, terijakio padažo patiekalai, be įprastų alergenų, receptų knyga, pipirų salotos, daržovių salotos

Kategorijos