Užkandžiai Užkandžiai su duona arba pita duona. Sumuštiniai

Publikavimo data: 2026-02-15

Karštas sumuštinis su kiaušiniu ir jūros kopūstais

Name: Karštas sumuštinis su kiaušiniu ir jūros kopūstais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Balta duona; Vištienos kiaušinis; Sūris; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Jūros dumbliai (kelp)

Skoningas ir maistingas sumuštinis su kiaušiniu ir jūros kopūstais.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

312 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

25 g

Angliavandeniai

15 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.82/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Kiaušinį išplakite su žiupsneliu druskos.

Žingsnis 2

Pridėkite tarkuoto sūrio prie jūros kopūstų, išmaišykite.

Žingsnis 3

Į karštą keptuvę su saulėgrąžų aliejumi supilkite išplaktą kiaušinį, dėkite riekelę duonos. Kepkite 3 minutes, kol kiaušinis bus paruoštas.

Žingsnis 4

Ant duonos uždėkite jūros kopūstus ir sūrį. Uždėkite apkepintą kiaušinį.

Žingsnis 5

Viršaus uždėkite antrą riekelę duonos. Apverskite, kepkite vidutinėje ugnies po dangčiu 6 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Paprastas sumuštinis su avokadu receptas

Beata

Sumuštinis su kumpiu, sūriu ir kiaušiniu receptas

Daiva

Sumuštinis su vištiena ir pomidorais receptas

Marija

Sumuštinis su grybais ir sūriu receptas

Marta

Sumuštiniai su dešra, sūriu ir pomidorų pasta keptuvėje receptas

Raktiniai žodžiai

keptas maistas, užkandžiai, užkandžiai su duona ar pita, sumuštiniai, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 10 minučių, užkandis, žalumynų sezonas, pomidorų sezonas, sūrio užkandžiai, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pomidorų užkandžiai