Publikavimo data: 2026-02-05
Kefyro ir čederio apkepas
Kefyro apkepui su čederiu naudojami paprasti ir prieinami ingredientai. Tai sūris, švelnus spaustas kefyras „Prostokvašino“, šviežios žolelės, vištienos kiaušiniai, prieskoniai ir miltai. Ryškiai oranžinis čederis suteikia paruoštam patiekalui labai gražią apetitą keliančią spalvą. Storo kefyro „Prostokvašino“ ir sūrio derinys tikrai patiks sveikos virtuvės mėgėjams — toks apkepas bus ne tik skanus, bet ir turtingas baltymų.
Baltymai
15 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Susmulkinkite krapus ir žaliuosius svogūnus.
Žingsnis 2
Sutrinkite čederį smulkia tarka.
Žingsnis 3
Sumaišykite dubenyje spaustą kefyrą „Prostokvašino“ su kiaušiniais ir sūriu.
Žingsnis 4
Pridėkite žoleles, miltus, druską ir maltus juoduosius pipirus. Gerai išmaišykite.
Žingsnis 5
Ištepkite kepimo formą augaliniu aliejumi. Įdėkite į ją kefyro masę vienodu sluoksniu. Siųskite į įkaitintą iki 180°C orkaitę 30 minučių.