Publikavimo data: 2025-08-19
Kepta kalakutienos filė su daržovių sluoksniais
Kepta kalakutienos filė su daržovių sluoksniais - originalus ir kartu lengvai paruošiamas patiekalas. Sultinga, minkšta kalakutienos filė mirkoma daržovių sultyse, troškinama jose ir praturtinama skoniais. Rinkdamiesi patiekalui baklažanus, pirmenybę teikite jauniems, šiek tiek lenktos formos vaisiams. Jie bus skanūs ir maistingi. Kepta filė dera su marinuotais agurkais.
Baltymai
5 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Paruoškite patiekalo ingredientus. Vieną cukiniją supjaustykite kubeliais, kitą - apskritimais. Pomidorus supjaustykite griežinėliais. Lydytą sūrį sutarkuokite ant vidutinio dydžio tarkos.
Žingsnis 2
Paruoškite patiekalą. Sudėkite cukinijų kubelius ant kepimo indo dugno, pasūdykite ir pabarstykite prieskoniais. Kalakutienos filė pasūdykite, pabarstykite paprika ir česnaku ir sudėkite ant cukinijų. Ant viršaus paskleiskite pomidorus. Ant jų sudėkite cukinijų apskritimus ir pabarstykite tarkuotu sūriu. Uždenkite folija ir kepkite 1 valandą.