Publikavimo data: 2026-02-07
Kepta vištiena ant keptuvės
Krūtinėlė pagal šį receptą gaunasi labai švelni.
Baltymai
22 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Krūtinėlę perpjaukite į 2 dalis ir šiek tiek plokštelėkite.
Žingsnis 2
Paruoškite 2 folijos lapus. Ant kiekvieno dėkite plokštelę krūtinėlės.
Žingsnis 3
Patepkite krūtinėlę unagi padažu.
Žingsnis 4
Pabarstykite kiekvieną gabalėlį tarkuotu parmezanu.
Žingsnis 5
Taip pat smulkiai supjaustykite krapus ir pabarstykite jais mėsą.
Žingsnis 6
Mėsą hermetiškai suvyniokite į foliją.
Žingsnis 7
Mėsos paruošinius dėkite ant keptuvės. Apkepkite krūtinėlę iš abiejų pusių. Troškinkite po 5 minutes vidutinėje ugnies.