Antrieji patiekalai Paukštienos patiekalai Vištienos patiekalai

Publikavimo data: 2024-05-25

Kepta vištienos krūtinėlė su brokoliais ir morkomis

Name: Kepta vištienos krūtinėlė su brokoliais ir morkomis
Cook time: 180 min
Total time: 180 min
Yield: 4
Ingredients: Vištienos filė; Brokoliai; Morka; Itin pasterizuotas kremas vaikams 20 % riebumo; Druska; Malti juodieji pipirai; 20 % riebumo grietinėlė; Kietasis sūris

Kepta vištiena su brokoliais ir morkomis vienodai skani tiek karšta, tiek šalta, todėl puikiai tinka užkandžiams mokykloje. Dėl grietinės marinato mėsa tampa minkšta, o tarkuotas sūris suteikia patiekalui raugintą plutelę. Būtinai nusausinkite skysčio perteklių iš atitirpintų daržovių, o vištieną marinuokite grietinėje.

Gaminimo laikas

180 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

130 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

3 g

Ingredientai (8)

Porcijos

➖

➕

Vištienos filė

250.00 g

Brokoliai

250.00 g

Morka

80.00 g

Itin pasterizuotas kremas vaikams 20 % riebumo

100.00 g

Druska

0.50 a.š.

Malti juodieji pipirai

2.00 g

20 % riebumo grietinėlė

240.00 ml

Kietasis sūris

150.00 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.59/5 (17 bal.)

Žingsnis 1

Marinuokite filė. Supjaustykite mėsą vidutinio dydžio gabalėliais, užpilkite grietine, pagardinkite druska, pipirais ir išmaišykite. Padėkite į šaldytuvą bent 2 valandoms.

Žingsnis 2

Paruoškite padažą. Į dubenį sudėkite tarkuotą sūrį, supilkite grietinėlę ir išmaišykite.

Žingsnis 3

Iškepkite vištienos filė su brokoliais ir morkomis. Marinuotą vištieną, brokolius ir morkas sudėkite į formą, užpilkite padažu ir 40 min. pašaukite į iki 200 °C įkaitintą orkaitę.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga