Publikavimo data: 2026-02-14
Keptas kalakutienos šlaunelės filė
Pagal šį receptą gaunamas skanus keptas kalakutienos šlaunelės filė.
Baltymai
9 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
3 šaukštai džiūvėsėlių sumaišykite su 1 arbatiniu šaukšteliu vištienos prieskonių ir 0,5 arbatinio šaukštelio druskos.
Žingsnis 2
Kiaušinį išplakite su žiupsneliu druskos.
Žingsnis 3
Pamerkite kalakutienos šlaunelės filė į išplaktą kiaušinį.
Žingsnis 4
Apvoliokite kalakutienos šlaunelės filė džiūvėsėlių mišinyje iš visų pusių.
Žingsnis 5
Keiskite mėsą karštoje keptuvėje su dviem šaukštais saulėgrąžų aliejaus. Troškinkite po 5 minutes iš abiejų pusių.
Žingsnis 6
Įpilkite 100 mililitrų vandens. Troškinkite po dangčiu 10 minučių.