Publikavimo data: 2026-02-01
Keptas ryžiai su marinuota vištienos krūtinėle
Sotūs ir skanūs patiekalai iš ryžių ir vištienos mėsos.
Baltymai
17 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Marinuoti vištieną. Krūtinėlę nuplauti ir nusausinti, supjaustyti vidutiniais gabalėliais. Pridėti majonezo, garstyčių ir smulkiai pjaustyto česnako. Viską gerai išmaišyti.
Žingsnis 2
Ryžius nuplauti, sudėti į kepimo indą. Viršuje pridėti augalinio aliejaus, svogūno ir morkos. Užpilti vandeniu.
Žingsnis 3
Virš ryžių sudėti marinuotą krūtinėlę. Uždengti folija. Įdėti į orkaitę 45 minutėms 180 laipsnių temperatūroje. Tada nuimti foliją ir laikyti orkaitėje dar 7 minutes.