Publikavimo data: 2026-02-01
Keptas steikas su laimų marinatų
Kadangi mėsa yra puikus baltymų šaltinis, kuris yra būtinas normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui, steikas puikiai tinka šiai užduočiai. Steiku paprastai vadinamas atrinktas keptos jautienos arba avienos gabalas. Jis puikiai malšina alkį ir garsėja savo skoninėmis savybėmis. Reikėtų pažymėti, kad be skonio steikai taip pat gali didinti imunitetą ir stimuliuoti medžiagų apykaitą.
Baltymai
15 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Ištrinkite steikus česnaku iš visų pusių. Patogioje talpoje sumaišykite visus ingredientus ir užpilkite mėsą gautu marinu, po to padėkite ją į šaldytuvą 2 valandoms.
Žingsnis 2
Po to nusausinkite steikus ir kepkite ant keptuvės, prieš tai pateptos augaliniu aliejumi. Tada perkelkite juos į orkaitę 180 laipsnių temperatūroje 15 minučių. Palaipsniui tikrinkite mėsos paruošimo lygį.