Publikavimo data: 2026-01-31
Keptas triušis
Triušio mėsa – tai dietinė mėsos rūšis, turinti apie 22-25 gramus baltymų ir naudingų organizmui riebalų, apie 10 g. Iš kai kurių šaltinių žinoma, kad triušio mėsa yra prastesnė dėl kenksmingų priemaišų, kas liudija apie jos švarumą. Taip pat tokią mėsą galima palaipsniui įtraukti į vaikų racioną nuo ankstyvo amžiaus, nes šis produktas nesukelia alergijos. Šiame paruoštame patiekale triušis turi švelnų skonį ir nėra labai kietos struktūros.
Baltymai
14 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Triušio mėsą smulkiai supjaustykite. Aptepkite visą kūną prieskoniais, pridėkite sojų padažo ir 3 lauro lapus.
Žingsnis 2
Marinatui sumaišykite likusius ingredientus iš sąrašo, išskyrus daržoves ir aliejų. Palikite kūną marinuotis porai valandų. Po to ant skardos išdėliokite daržovių pagalvėlę ir gabaliukus sviesto. Pridėkite marinuotą kūną. Siųskite turinį į orkaitę valandai 180 laipsnių temperatūroje, kol triušis apskrus.