Publikavimo data: 2026-02-07
Keptas vištienos filė prieskoniuose
Ploni ir aromatingi vištienos filė gabalėliai su plutele.
Baltymai
22 g
Riebalai
2 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite dideliais, bet plonais gabalėliais. Išmuškite iš abiejų pusių su virtuviniu plaktuku.
Žingsnis 2
Pagardinkite pagal skonį, pridėkite prieskonių, atsargiai įtrinkite juos.
Žingsnis 3
Įkaitinkite aliejų, dėkite vištienos filė.
Žingsnis 4
Kepti filė vidutinėje ugnies temperatūroje po uždengtu dangčiu 7 minutes, tada apverskite į kitą pusę.
Žingsnis 5
Kepti antrą pusę, sumažinkite ugnį ir gaminkite dar apie 15-20 minučių. Patiekite karštą. Skanaus!