Publikavimo data: 2024-03-28
Keptos daržovės su jautiena
Kas gali būti geriau už skanią ir sočią vakarienę su šeima? Ypač jei ant stalo bus keptos daržovės su jautiena. Kad paruoštumėte tokį patiekalą, tiesiog vadovaukitės šiuo receptu. Jums reikės bulvių, svogūnų, morkų, porų, pomidorų padažo ir prieskonių. Jautieną šiam patiekalui galite imti pagal savo skonį, pavyzdžiui, nugarinę arba okovaloką. Patiekalas nėra riebus ir nėra labai kaloringas, o tai puikiai tinka tiems, kurie stebi savo figūrą.
Baltymai
8 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Morkas supjaustykite plonais griežinėliais.
Žingsnis 2
Svogūnus supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais.
Žingsnis 3
Porus supjaustykite žiedais.
Žingsnis 4
Bulves supjaustykite nedideliais 1-1,5 cm dydžio kubeliais.
Žingsnis 5
Bulves supjaustykite nedideliais 1-1,5 cm dydžio kubeliais.
Žingsnis 6
Kepimo indą patepkite aliejumi ir išdėliokite jame svogūnus, morkas, bulves, porus ir jautieną.
Žingsnis 7
Įpilkite pomidorų padažo, druskos ir pipirų.
Žingsnis 8
Įmaišykite daržoves ir mėsą ir įpilkite stiklinę vandens.
Žingsnis 9
Uždenkite formą folija ir pašaukite į orkaitę kepti 40-50 minučių.
Žingsnis 10
Paruoštos keptos daržovės su jautiena.
Žingsnis 11
Papuoškite patiekalą porų žiedais. Gero apetito.