Publikavimo data: 2025-12-23
Keptuvėje keptas didkepsnio kepsnys
Ideali vakarienė turėtų atitikti kelis parametrus: paprasta ir greitai paruošiama, sveika, su minimaliu ingredientų kiekiu, skani ir soti. Kepsnys atitinka visus šiuos reikalavimus. Tai patiekalas, kuris tiesiog negali nepatikti ir garantuotai pradžiugins vyrus. Jis gali būti gaminamas įvairiais kepimo laipsniais, o jį paruošti nesunku net ir namuose.
Baltymai
18 g
Riebalai
17 g
Žingsnis 1
Paruoškite mėsą. Mėsą iš visų pusių patepkite aliejumi. Įkaitinkite sausą keptuvę ir kepkite mėsą 30 sekundžių. Apverskite ją į kitą pusę. Kepkite dar 30 sekundžių.
Žingsnis 2
Vėl apverskite mėsą ir kepkite minutę iš vienos pusės ir tiek pat - iš kitos. Norėdami iškepti vidutiniškai iškepusią mėsą, vėl apverskite mėsą ir dar minutę kepkite iš abiejų pusių. Nuimkite nuo kaitlentės ir pabarstykite druska. Perkelkite į lėkštę, būtinai uždenkite folija ir palikite penkias minutes pailsėti.