Antrieji patiekalai Mėsos patiekalai Jautienos patiekalai
Keto jautiena su adžika pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2026-02-01

Keto jautiena su adžika

Jei palaikote formą ir norite lieknos figūros, tai receptas jums. Tik naudingi produktai ir geras BJU derinys.
Gaminimo laikas
90 min.
Laikas virtuvėje
90 min.
Kalorijos
147 kcal.
Baltymai
18 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
1 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 2/5
Reitingas: 4.19/5 (37 bal.)

Žingsnis 1

Keto jautiena su adžika Žingsnis 1
Nulupkite 3-4 vidutinius svogūnus, priklausomai nuo jūsų pageidavimų, ir supjaustykite juos pagal norą.

Žingsnis 2

Keto jautiena su adžika Žingsnis 2
Įkaitinkite keptuvę ir pridėkite 10-20 gramų ghee sviesto. Svogūnus kepkite tik ghee svieste.

Žingsnis 3

Keto jautiena su adžika Žingsnis 3
Kepkite svogūnus ghee svieste.

Žingsnis 4

Keto jautiena su adžika Žingsnis 4
Supjaustykite jautieną kvadratėliais, kurių dydis 2x2 cm.

Žingsnis 5

Keto jautiena su adžika Žingsnis 5
Švarioje keptuvėje troškinkite jautieną be aliejaus ir vandens, uždengę dangčiu, ant lėtos ugnies maždaug 1 valandą.

Žingsnis 6

Keto jautiena su adžika Žingsnis 6
Po to, kai jautiena patroškinta, pridėkite prieskonių pagal pageidavimus: druskos, pipirų, adžikos, džiovinto česnako ir sumaišykite su svogūnais. Patiekalas paruoštas.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marija
Jautiena, kepta su bulvėmis ir cukinijomis receptas
Marija
Bulgur su jautiena ir daržovėmis receptas
Nijolė Žukauskienė
Kepsnys su sūriu ir žolelėmis receptas
Marija
Jautiena, marinuota raudonajame vyne receptas
Beata
Mėsainių paplotėliai receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, mėsos patiekalai, jautienos patiekalai, jautienos patiekalai, kepti patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga, jautienos vakarienė

Kategorijos