Publikavimo data: 2024-03-24
Kiauliena su ant grotelių keptomis cukinijomis ir Briuselio kopūstais
Kiauliena su cukinijomis ir briuseliniais kopūstais - labai sotus ir sultingas patiekalas. Kiauliena yra lengvai virškinama ir turi B grupės vitaminų. Patiekalas bus ryškus ir apetitiškas.
Baltymai
7 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Cukiniją supjaustykite nedidelėmis plokštelėmis.
Žingsnis 2
Briuselio kopūstus perpjaukite į dvi dalis ir susmulkinkite česnaką.
Žingsnis 3
Paruoškite grilio keptuvę. Ištirpinkite sviestą ir kepkite cukinijas bei česnakus, kol jie taps auksiniai.
Žingsnis 4
Įkaitintoje keptuvėje apkepkite briuselinius kopūstus. Tada apkepkite kiaulieną, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų. Kepkite 7 minutes, kol taps auksinės spalvos.
Žingsnis 5
Supilkite grietinėlę ant mėsos ir 5 minutes troškinkite uždengę dangčiu.
Žingsnis 6
Mėsą sudėkite ant daržovių lėkštės. Papuoškite vyšniniais pomidorais.