Publikavimo data: 2024-04-03
Kiauliena vaikams
Kiaulienoje yra daug riebalų ir baltymų, todėl ji tinka fiziškai aktyviems vaikams. Pati kiauliena yra gana sunki, tačiau ji idealiai tinka mėsos paplotėliams gaminti. Kad jie būtų sveikesni, gaminkite juos garintuve. Taikant šį metodą išvengsite aliejaus kepimui naudojimo.
Baltymai
11 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Paruoškite kotletus. Į maltą kiaulieną sudėkite svogūną, bulves, išmirkytą duoną ir česnaką. Tada įmuškite kiaušinį, įberkite druskos ir išmaišykite iki vientisos masės. Iš maltos mėsos suformuokite kotletus ir sudėkite juos į garų dubenį. Nustatykite laikmatį 25 minutėms.