Publikavimo data: 2025-08-20
Kiaulienos kumpio su pupelėmis guliašas
Labai soti ir skani vakarienė.
Baltymai
13 g
Riebalai
17 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Mėsą nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite porcijomis.
Žingsnis 2
Kepkite mėsą keptuvėje ant didelės ugnies 5 minutes, kol ji taps auksinė.
Žingsnis 3
Svogūną supjaustykite pusžiedžiais ir kepkite keptuvėje, kol taps auksinės spalvos.
Žingsnis 4
Morkas supjaustykite kubeliais ir pakepinkite kartu su svogūnais.
Žingsnis 5
Sudėkite mėsą prie svogūnų ir morkų, įberkite druskos, pipirų ir troškinkite 15 minučių. Įpilkite 2-3 puodelius vandens, kad apsemtų mėsą, ir troškinkite apie 30 minučių.
Žingsnis 6
Sudėkite pupeles ir troškinkite dar 15 minučių.