Publikavimo data: 2026-02-15
Kiaulienos steikai su keptomis bulvėmis ir daržovėmis
Sultingas kiaulienos steikas su keptomis bulvėmis, papildytas šviežiomis daržovėmis.
Baltymai
9 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Išdėliokite steikus ant lėkštės.
Žingsnis 2
Pabarstykite druska.
Žingsnis 3
Pridėkite pipirų, džiovintų petražolių. Palikite marinuotis 10 minučių.
Žingsnis 4
Nulupkite bulves. Paskaninkite vandenį druska. Virkite bulves 20 minučių.
Žingsnis 5
Įkaitinkite keptuvę arba katilą su augaliniu aliejumi.
Žingsnis 6
Kepti mėsą iš abiejų pusių po 3-5 minutes.
Žingsnis 7
Toje pačioje aliejaus dalyje apkepkite bulves.
Žingsnis 8
Kiekvieną bulvių pusę kepkite po 3 minutes.
Žingsnis 9
Išdėliokite bulves ir mėsą ant lėkštės.
Žingsnis 10
Supjaustykite šviežias daržoves.