Publikavimo data: 2024-03-24
Kiaušiniai, įdaryti avokadais
Pagal šį receptą avokadais įdaryti kiaušiniai papuoš bet kokį šventinį stalą. Patiekalas labai skanus ir lengvas. Be to, naudingas, nes avokade yra vitaminų ir sveikų riebalų rūgščių. Jos skaido cholesterolį ir gerina smegenų veiklą. Šiam užkandžiui paruošti geriausia imti prinokusį avokadą, kuris yra riešutų skonio ir kreminės, sviestinės tekstūros.
Baltymai
8 g
Riebalai
19 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Kietai virtus vištų kiaušinius virkite 10 minučių, gerai atvėsinkite ir nulupkite.
Žingsnis 2
Atsargiai perpjaukite kiaušinius per pusę ir atskirkite trynius.
Žingsnis 3
Avokadą atsitiktinai supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 4
Avokadą ir žalumynus sudėkite į aukštą matavimo taurę. Įpilkite alyvuogių aliejaus, paprikos, druskos ir juodųjų pipirų.
Žingsnis 5
Viską suplakite mikseriu iki vientisos masės.
Žingsnis 6
Į trintą avokadą ir žoleles įmaišykite virtus kiaušinių trynius. Viską dar kartą suplakite mikseriu.
Žingsnis 7
Šiuo mišiniu įdarykite kiaušinių puseles.
Žingsnis 8
Įdarytus kiaušinius sudėkite ant žalumynų "pagalvės" ir papuoškite maltais juodaisiais pipirais. Paruošta.