Publikavimo data: 2024-09-17
Kiaušiniai, įdaryti daržovėmis
Įdaryti kiaušiniai - tai apetitą keliantis, tačiau nesudėtingas užkandis, kurį galima pripildyti beveik bet kokiais ingredientais. Dažniausiai patiekalas ruošiamas mėsos, žuvies ar grūdų pagrindu, tačiau kartais pasitaiko grybų ir net vaisių variantų. Kiaušiniai, įdaryti daržovėmis, yra skanus ir kartu nesudėtingas patiekalas, kuriame sultingos daržovės puikiai dera su aštriais maltais pipirais. Užkandis pasirodo esąs maistingas ir labai sveikas.
Baltymai
7 g
Riebalai
18 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Pradėkite gaminti maistą. Svogūnus ir pomidorus supjaustykite mažais kubeliais. Tada į keptuvę supilkite augalinį aliejų ir padėkite ant ugnies, kad įkaistų. Kai aliejus įkais, sudėkite svogūnus ir kepkite, kol taps auksinės spalvos. Sudėkite pomidorus ir troškinkite, kol išgaruos skystis.
Žingsnis 2
Paruoškite patiekalą. Kiaušinius perpjaukite per pusę, atskirkite trynius nuo baltymų ir perkelkite juos į atskirą indą. Į trynius sudėkite keptas daržoves. Sudedamąsias dalis užpilkite majonezu, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų, gerai išmaišykite. Paruoštu įdaru užpilkite kiaušinių baltymus.