Kiaušiniai, įdaryti kumpiu, sūriu ir graikišku jogurtu pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-09-16

Kiaušiniai, įdaryti kumpiu, sūriu ir graikišku jogurtu

Kiaušinius, įdarytus gausiu kumpio, sūrio ir žaliųjų svogūnų įdaru, gali paruošti bet kuri šeimininkė. Viename iš pagrindinių įdaro ingredientų - žaliuosiuose svogūnuose - yra vitamino A, kuris palankiai veikia išvaizdą, gerina odos, plaukų, nagų plokštelių būklę, lėtina organizmo senėjimo procesus ir neleidžia blogėti regėjimui. Jame taip pat yra daug vitamino C, kuris naudingas sergant avitaminoze ir kylant infekcinėms ligoms. Vartokite kietųjų veislių sūrį - jis gerai išlaiko formą.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
176 kcal.
Baltymai
12 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
1 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.79/5 (14 bal.)
iPhone 16 Pro

Žingsnis 1

Kiaušiniai, įdaryti kumpiu, sūriu ir graikišku jogurtu Žingsnis 1
Paruoškite įdarą. Kiaušinius perpjaukite pusiau ir išimkite trynius, kuriuos sutrinkite šakute. Smulkiai supjaustykite kumpį ir svogūną, smulkiai sutarkuokite sūrį. Sumaišykite trynius su kumpiu, sūriu ir svogūnais. Pagardinkite druska, pipirais, graikišku jogurtu ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 2

Kiaušiniai, įdaryti kumpiu, sūriu ir graikišku jogurtu Žingsnis 2
Paruoškite užkandį patiekti. Kiaušinių baltymus pripildykite įdaro ir ant viršaus suformuokite dailų kalnelį.

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos