Publikavimo data: 2024-09-17
Kiaušiniai, įdaryti ryžiais
Ryžiais įdaryti kiaušiniai yra sotus užkandis, kuris tikrai tiks šventiniam stalui. Vietoj grietinės įdarą galite paskaninti majonezu, o vietoj kalendros patiekalą galite pabarstyti smulkintais krapais arba petražolėmis. Kad užkandis atrodytų tvarkingiau, įdarą galima paskirstyti vienkartiniu konditeriniu maišeliu. Ryžiai yra sudėtinių angliavandenių, svarbių aminorūgščių, vitaminų ir mikroelementų šaltinis. Juose taip pat yra B grupės vitaminų, kurie turi įtakos nervų sistemai.
Baltymai
10 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Kiaušinius perpjaukite pusiau ir išimkite trynius, kuriuos sutrinkite šakute. Susmulkinkite krapus.
Žingsnis 2
Paruoškite patiekalą. Sumaišykite trynius su ryžiais ir krapais. Pasūdykite, pagardinkite pipirais, pagardinkite grietine ir gerai išmaišykite. Gautu įdaru tvarkingai įdarykite kiaušinius.