Publikavimo data: 2024-04-02
Kiaušiniai, įdaryti šprotais
Kiaušiniai, įdaryti šprotais, daugeliui žmonių yra gerai žinomas ir pažįstamas skonis. Šį užkandį galima greitai paruošti. Juo galima paįvairinti šventinį stalą arba pasigaminti maistingą užkandį darbo dienomis. Pagal receptą įdarui naudojamas kiaušinio, kuris yra įdarytas, trynys. Kiaušinius būtinai išvirkite kietai. Tai padaryti nuo verdančio vandens momento, skaičiuoti 10 minučių, tada nukelti nuo ugnies, nupilti verdantį vandenį ir perpilti šaltu vandeniu. Taip bus lengviau nulupti kiaušinius.
Baltymai
13 g
Riebalai
20 g
Žingsnis 1
Sumaišykite kiaušinius ir šprotus. Išimkite šprotus iš skardinės ir sutrinkite juos šakute. Sudėkite šprotus į trynius ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 2
Paruoškite įdarą. Į šprotų trynių mišinį įpilkite majonezo, įberkite druskos ir pipirų, viską išmaišykite.
Žingsnis 3
Įdarykite kiaušinius. Arbatiniu šaukšteliu įdarykite kiaušinio baltymo puseles įdaru.