Užkandžiai Kiaušinių užkandžiai
Kiaušiniai, įdaryti šprotais pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-09-16

Kiaušiniai, įdaryti šprotais

Šprotų vardu vadinamos kelios panašios žuvų rūšys, gyvenančios būriais ir pasižyminčios nedideliu dydžiu. Šios žuvies vartojimas padeda išlaikyti jauną ir sveiką organizmą. Tai puikus dietinis produktas, teigiamai veikiantis medžiagų apykaitą. Šprotuose yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios naudingos širdies ir kraujagyslių sistemai. Turi cinko, magnio, fluoro, B grupės vitaminų.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
206 kcal.
Baltymai
12 g
Riebalai
16 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.2/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Kiaušiniai, įdaryti šprotais Žingsnis 1
Paruoškite įdarą. Sumaišykite šprotus, trynius ir žoleles. Pagardinkite pagal skonį. Įpilkite majonezo ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 2

Kiaušiniai, įdaryti šprotais Žingsnis 2
Įdarykite kiaušinius. Paimkite arbatinį šaukštelį ir baltymus pripildykite įdaro. Ant viršaus padarykite gražią "kepurėlę".

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas
Kiaušiniai, įdaryti šonine receptas
Alicija Navickienė
Keptas majonezas receptas
Alicija Navickienė
Kiaušinių vokeliai su sūriu ir krabų lazdelėmis receptas
Marta
Pagardintas kiaušinis receptas
Haroldas Sakalauskas
Frittata receptas
Raktiniai žodžiai
Kiaušinių patiekalai, keptas maistas, užkandžiai, kiaušinių užkandžiai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pusryčiai, žalias sezonas, bulvių sezonas, omletas, frittata, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pusryčiai su kiaušiniais, omletas su pienu

Kategorijos