Kiaušiniai, įdaryti šprotais

Šprotų vardu vadinamos kelios panašios žuvų rūšys, gyvenančios būriais ir pasižyminčios nedideliu dydžiu. Šios žuvies vartojimas padeda išlaikyti jauną ir sveiką organizmą. Tai puikus dietinis produktas, teigiamai veikiantis medžiagų apykaitą. Šprotuose yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios naudingos širdies ir kraujagyslių sistemai. Turi cinko, magnio, fluoro, B grupės vitaminų.