Publikavimo data: 2024-09-16
Kiaušiniai, įdaryti sviestu
Sviestas yra maistas protui. Riebalai yra ląstelių membranų dalis ir reikalingi ląstelių atsinaujinimui. Riebalai ypač svarbūs smegenims. Sviestas padeda išlaikyti grožį ir jaunystę. Vitaminai A, E, D yra tirpūs riebaluose ir pasisavinami tik su riebiu maistu. Jie reikalingi, kad oda ir plaukai būtų gražūs ir sveiki. Svieste yra triptofano, kuris virsta "laimės hormonu" - serotoninu, dėl kurio pagerėja žmogaus miegas ir nuotaika.
Baltymai
11 g
Riebalai
28 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Paruoškite įdarą. Įtrinkite trynius su sviestu. Sudėkite sūrį, gerai išmaišykite. Apšlakstykite majonezu, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų.
Žingsnis 2
Įdarykite kiaušinius. Nupjaukite apvalią baltymo dugno dalį, kad baltymai būtų tvirti. Arbatiniu šaukšteliu baltymus pripildykite įdaro. Ant viršaus padarykite gražią kepurėlę.