Kiaušiniai, įdaryti šviežiais agurkais ir sūriu

Name: Kiaušiniai, įdaryti šviežiais agurkais ir sūriu
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Vištienos kiaušinis; Sūris; Druska; Malti juodieji pipirai; Majonezas; Agurkai

Įdaryti kiaušiniai yra labai lengvas užkandis, tinkantis tiems, kurie laikosi sveikos mitybos. Jie yra mažai kaloringi, greitai numalšina alkį, padeda deginti kalorijas, nes juose yra kokybiškų baltymų, ilgam numalšina apetitą iki kito valgymo. Kiaušiniai teigiamai veikia cukraus kiekį kraujyje, padeda reguliuoti insulino šuolius ir riebalų kaupimąsi organizme. Šis užkandis gali būti sveikų pusryčių dalis.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

269 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

26 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.5/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Kiaušinius nulupkite, perpjaukite per pusę, šaukšteliu išimkite trynį. Smulkiai supjaustykite trynį, sutarkuokite sūrį ir smulkiai supjaustykite agurką.

Žingsnis 2

Atskirame dubenyje sumaišykite majonezą, sūrį, kiaušinio trynį ir agurką iki tirštos masės. Pagardinkite druska ir pipirais.

Žingsnis 3

Į kiaušinio baltymą dėkite įdarą.

Žingsnis 4

Užkandis paruoštas! Galite patiekti.

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Kiaušiniai, įdaryti šonine receptas

Alicija Navickienė

Keptas majonezas receptas

Alicija Navickienė

Kiaušinių vokeliai su sūriu ir krabų lazdelėmis receptas

Marta

Pagardintas kiaušinis receptas

Haroldas Sakalauskas

Frittata receptas

Raktiniai žodžiai

Kiaušinių patiekalai, keptas maistas, užkandžiai, kiaušinių užkandžiai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pusryčiai, žalias sezonas, bulvių sezonas, omletas, frittata, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pusryčiai su kiaušiniais, omletas su pienu