Publikavimo data: 2024-03-26
Kiaušinių ritinys
Kiaušinių suktinukas - kas gali būti paprasčiau? Jam paruošti reikia labai nedaug laiko. Kiaušinių vyniotinio recepte, be pagrindinio ingrediento, taip pat yra špinatų ir sūrio. Tačiau jei šių produktų namuose nėra, įdarą galima pagaminti iš kumpio, virtos mėsos, bet kokių daržovių. Šis patiekalas yra puikus pusryčių variantas visai šeimai.
Baltymai
12 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Susukite ritinėlį. Įmuškite kiaušinius. Atskirame dubenyje sumaišykite miltus ir pieną iki vientisos masės. Supilkite į kiaušinius. Dar kartą kruopščiai išplakite, kad mišinys taptų orus. Pagardinkite druska ir pipirais. Sudėkite špinatus, sūrį ir alyvuogių aliejų. Išmaišykite. Karščiui atsparų indą išklokite pergamentu. Supilkite į jį sūrio, kiaušinių ir žolelių mišinį. Išlyginkite. Kepkite iki 180 °C įkaitintoje orkaitėje 15-20 min. Išimkite paruoštą sluoksnį iš orkaitės. Kol jis dar karštas, tvirtai susukite į ritinį. Palikite 5-10 minučių atvėsti.