Užkandžiai Užkandžiai su duona arba pita duona. Sumuštiniai

Publikavimo data: 2026-02-01

Kiaušinių, servelato ir sūrio sumuštinis

Name: Kiaušinių, servelato ir sūrio sumuštinis
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Vištienos kiaušinis; Sūris; Špinatai; Servelat

Skani baltymų užkanda.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

207 kcal.

Baltymai

16 g

Riebalai

17 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.89/5 (18 bal.)

Žingsnis 1

Kiaušinį virkite 10 minučių kietai.

Žingsnis 2

Nulupkite kiaušinį, perpjaukite per pusę.

Žingsnis 3

Nuplaukite špinatų lapelius, dėkite ant kiekvienos kiaušinio pusės.

Žingsnis 4

Dėkite gabalėlį servelato ant vienos kiaušinio pusės, gabalėlį sūrio ant antros.

Žingsnis 5

Sujunkite kiaušinio puses su įdaru.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Paprastas sumuštinis su avokadu receptas

Beata

Sumuštinis su kumpiu, sūriu ir kiaušiniu receptas

Daiva

Sumuštinis su vištiena ir pomidorais receptas

Marija

Sumuštinis su grybais ir sūriu receptas

Marta

Sumuštiniai su dešra, sūriu ir pomidorų pasta keptuvėje receptas

Raktiniai žodžiai

keptas maistas, užkandžiai, užkandžiai su duona ar pita, sumuštiniai, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 10 minučių, užkandis, žalumynų sezonas, pomidorų sezonas, sūrio užkandžiai, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pomidorų užkandžiai