Publikavimo data: 2024-06-13
Kotletai su grikių pienu
Piene troškinta mėsa būna ypač minkšta ir skani. Tačiau ką daryti, jei karvės pienas draudžiamas? Sultingus kotletus virkite su grikių pienu. Tai labai sveikas dietinis produktas, kurio pagrindą sudaro grikiai. Jame yra 121 proc. fosforo, kuris svarbus kaulų sveikatai, paros normos. Šio recepto kotletus lengva pagaminti. Grikių pieną galima pasigaminti patiems arba nusipirkti sveiko maisto parduotuvėse.
Baltymai
9 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Paruoškite kotletus. Kiaulienos gabalėlius apskrudinkite iš abiejų pusių. Pagardinkite druska ir pipirais.
Žingsnis 2
Paruoškite kotletus su grikių pienu. Įkaitinkite keptuvę su aliejumi ant didelės ugnies. Sudėkite kotletus. Kepkite apversdami, kol taps auksinės spalvos. Sudėkite svogūnus. Kepkite dar 5 minutes. Įmaišykite itališkas žoleles ir muskatą. Supilkite grikių pieną. Virkite ant silpnos ugnies 50-60 minučių, kol mėsa išvirs.