Publikavimo data: 2025-08-20
Kukurūzų ir fetos salotos
Kukurūzų salotos gali būti praturtintos baltymais. Tam į jas įdėkite pupelių ir fetos sūrio. Šios rūšies minkštasis sūris yra labai populiarus. Feta sūris yra fetos sūrio analogas ir nuo jo skiriasi gamybos technologija. Produktas yra baltos spalvos, minkštos konsistencijos, tačiau turi mažiau sūrų skonį ir mažiau linkęs deformuotis. Vyšniniai pomidorai ir avokadai puikiai tiks prie sūrio ir kukurūzų, suteikdami ryškumo ir naujų skonių.
Baltymai
3 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Susmulkinkite ingredientus. Sūrį ir avokadą supjaustykite kąsnio dydžio gabalėliais. Vyšninius pomidorus supjaustykite į kelias dalis. Svogūną supjaustykite pusžiedžiais, česnaką susmulkinkite ir rankomis suplėšykite salotų lapus. Sumaišykite aliejų, citrinos sultis ir actą salotoms pagardinti.
Žingsnis 2
Paruoškite kukurūzų salotas. Sumaišykite susmulkintus salotų ingredientus, sudėkite pupeles, kukurūzų grūdus ir pipirus. Tada supilkite padažą ir gerai išmaišykite.