Publikavimo data: 2026-02-14
Kukurūzų košė su kepta dešra ir daržovėmis
Skani ir aromatinga kukurūzų košė su kepta dešra, paprika ir svogūnu.
Baltymai
9 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
29 g
Žingsnis 1
Dešrą supjaustykite kubeliais. Kepkite kartu su sviestu 5 minutes.
Žingsnis 2
Kukurūzus nuplaukite, sudėkite į multivarkės indą. Užpilkite vandeniu santykiu 1 prie 2. Virkite kukurūzus multivarkėje režimu „grūdai“ 12 minučių. Tada pagardinkite druska pagal skonį.
Žingsnis 3
Svogūną ir papriką supjaustykite kubeliais ir pridėkite prie keptos dešros. Išmaišykite ir kepkite 7 minutes vidutinėje ugnies, maišydami.
Žingsnis 4
Kai daržovės iškeps, pridėkite paruoštus kukurūzus ir gerai išmaišykite.