Publikavimo data: 2026-02-15
Kukurūzų košė su moliūgu „Saulėta“
Kukurūzų košė su moliūgu įgauna saulės spalvą. Ryte su tokiu pusryčiu diena tampa geresnė.
Baltymai
4 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Moliūgą nulupti, minkštimą supjaustyti smulkiais gabalėliais.
Žingsnis 2
Kukurūzus nuplauti kelis kartus.
Žingsnis 3
Užvirti vandenį (apie 1 litras), pasūdyti pagal skonį. Įberti supjaustytą moliūgą. Virti 5 minutes, tada įberti kukurūzus. Tada virti ant silpnos ugnies, kol kruopos išbrinks (20 minučių).
Žingsnis 4
Supilti kambario temperatūros pieną, išmaišyti. Virti dar 10 minučių.
Žingsnis 5
Virimo pabaigoje įdėti gabalėlį sviesto, išjungti ir leisti pastovėti po dangčiu dar 10 minučių. Sviestą galima dėti į kiekvieną lėkštę patiekiant.