Publikavimo data: 2026-02-19
Kvapnus jautienos steikas „Minutka“ su keptomis daržovėmis
Skani ir naudinga patiekalas. Tinka prie bet kokių garnyrų.
Baltymai
6 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Cukiniją supjaustykite, dėkite ant įkaitintos keptuvės, suteptos augaliniu aliejumi.
Žingsnis 2
Kepti iš abiejų pusių po 3 minutes.
Žingsnis 3
Papriką supjaustykite. Dėkite ant įkaitintos keptuvės, suteptos augaliniu aliejumi.
Žingsnis 4
Kepti iš abiejų pusių taip pat po 3 minutes.
Žingsnis 5
Ant įkaitintos, suteptos augaliniu aliejumi keptuvės dėkite supjaustytą pomidorą.
Žingsnis 6
Kepti po pusantros minutės iš kiekvienos pusės.
Žingsnis 7
Į keptuvę dėkite sviestą, česnaką ir provanso žoleles.
Žingsnis 8
Įkaitinkite aliejų.
Žingsnis 9
Dėkite ant įkaitintos keptuvės jautienos steikus.
Žingsnis 10
Kepti iš abiejų pusių po pusantros minutės.
Žingsnis 11
Ant lėkštės dėkite keptas daržoves ir steikus. Paskaninkite druska.