Publikavimo data: 2026-02-01
Kvapnus sultinys su kokosų pienu, makaronais ir lašiša
Kokosų pienas yra saldokas balto atspalvio skystis, gaunamas iš kokosų riešuto minkštimo. Kokosų pienas turi vertingų vitaminų, mineralų ir riebalų, kurie teigiamai veikia virškinimo sistemą, hormoninį foną ir cukraus kiekį kraujyje. Kulinarijoje kokosų pienas plačiai naudojamas, jo pagrindu gaminami sriubos, košės, įvairūs desertai ir gėrimai.
Baltymai
8 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Nuluptą čili pipirą, česnaką ir imbierą smulkiai supjaustykite. Keptuvę su alyvuogių aliejumi įkaitinkite, įdėkite smulkintus prieskonius ir kepkite juos vidutinėje ugnies temperatūroje 3 minutes, periodiškai maišydami.
Žingsnis 2
Tada prie apkepintų prieskonių pridėkite sultinį ir kokosų pieną, gerai išmaišykite gautą mišinį ir užvirinkite sultinį.
Žingsnis 3
Į verdantį sultinį įdėkite lašišos gabaliukus, išmaišykite masę ir troškinkite vidutinėje ugnies temperatūroje 20-25 minutes, kol žuvis bus paruošta. Atskirame puode užvirinkite pasūdyto vandens, įdėkite makaronus į verdantį skystį ir virkite juos iki paruošimo. Išvirusius makaronus nukoškite, tada padalinkite juos į porcijas ir užpilkite paruoštu sultiniu su lašiša.