Antrieji patiekalai Mėsos patiekalai Kiaulienos patiekalai
Lengva kiauliena su brokoliais grietinėlės padaže pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-18

Lengva kiauliena su brokoliais grietinėlės padaže

Kiauliena su brokoliais grietinėlės padaže - neįtikėtinai skanus ir paprastas patiekalas. Jis paruošiamas labai lengvai ir ilgai neužtrunka. Kiaulienos ir brokolių derinys padaže pasižymi sveikomis savybėmis. Kiaulienoje yra daug cinko, magnio ir seleno. Jie palaiko širdies veiklą, teigiamai veikia skydliaukės hormonų gamybą. Taip pat selenas stiprina imuninę sistemą. Brokoliai yra daug maistinių medžiagų turinti daržovė.
Gaminimo laikas
40 min.
Laikas virtuvėje
30 min.
Kalorijos
216 kcal.
Baltymai
8 g
Riebalai
20 g
Angliavandeniai
4 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 2/5
Reitingas: 4.5/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Lengva kiauliena su brokoliais grietinėlės padaže Žingsnis 1
Paruoškite keptuvę, įpilkite alyvuogių aliejaus. Kepkite kiaulieną ant vidutinės ugnies 5 minutes. Sudėkite morkas ir išmaišykite. Tada sudėkite pomidorus ir majonezą.

Žingsnis 2

Lengva kiauliena su brokoliais grietinėlės padaže Žingsnis 2
Sudėkite visus prieskonius, išmaišykite ir troškinkite 7 minutes. Tada sudėkite brokolius, išmaišykite ir supilkite grietinėlę. Ant brokolių užbarstykite sūrį, išmaišykite ir sumažinkite ugnį. Troškinkite po dangčiu dar 10 minučių.

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas
Kiaulienos šonkauliukai su sojų padažu ir cinamonu receptas
Albinas Paulauskas
Kepti kiaulienos šonkauliukai receptas
Daiva
Kiaulienos kotletai su kariu receptas
Francišekas Baranauskas
Svogūnų kotletai receptas
Daiva
Kiaulienos kotletai receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, mėsos patiekalai, kiaulienos patiekalai, kepti patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, karšti patiekalai naujiems metams, kotletai, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, vakarienė su kiauliena, kotletai su kiaušiniais

Kategorijos