Lengvi dietiniai sumuštiniai su kiaušiniu

Name: Lengvi dietiniai sumuštiniai su kiaušiniu
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Frillis salotos; Pomidorų padažas; Kiaušiniai; Viso grūdo duona

Net kai norisi greitai užkandžiauti, tai galima padaryti sveikai, su tokiais sumuštiniais.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

146 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.22/5 (27 bal.)

Žingsnis 1

Apkepti duoną keptuvėje arba tosteriu.

Žingsnis 2

Duoną patepkite mėgstamu padažu. Fritilijas nuplaukite ir suplėšykite, dėkite ant duonos.

Žingsnis 3

Kiaušinius apkepkite keptuvėje, pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį, viršuje užberkite sūrio. Kai jie bus paruošti, dėkite ant fritilijų ir patiekite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Marija

Keptas sumuštinis su grietinėlės sūriu ir braškėmis receptas

Alicija Navickienė

Sumuštiniai su šviežiais grybais receptas

Marija

Sumuštiniai su šprotais, kiaušiniais ir marinuotais agurkais receptas

Alicija Navickienė

Sumuštiniai su lašiša ir mocarela receptas

Raktiniai žodžiai

žuvies patiekalai, užkandžiai, užkandžiai su duona ar pita, sumuštiniai, paprasti, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pusryčiai, pietūs, vakarienė, užkandis, pomidorų sezonas, česnakų sezonas, sūrio užkandžiai, naujametiniai užkandžiai, karštieji patiekalai naujiems metams, receptų knyga, sumuštiniai su raudona žuvimi, sumuštiniai su sūriu, sumuštiniai su žuvimi, sumuštiniai su pomidorais, užkandžiai su pomidorais, užkandžiai su česnakais, sūrio pusryčiai, užkandžiai su česnakais